La sociedad nos ha inculcado un estereotipo de lo que debería ser el cuerpo ideal y ya sea que el tuyo se asemeje a este patrón social o sea completamente distinto debes comprender que eres única e irremplazable, por lo tanto es importante que aprendas a aceptarlo y amarlo tal cual es.
Manda mensajes positivos a tu cuerpo
Deja de recalcarte tus defectos y comienza a enfocarte en lo positivo, piensa en la cantidad de veces que te has repetido aquello que no te gusta de ti y las pocas veces que recuerdas tus cualidades. Haz una lista en donde escribas todo aquello que te gusta de ti y motívate haciendo por lo menos un cumplido constantemente.
No te compares
Esfuérzate solo por superarte a ti misma. Cada cuerpo es único y tratar de alcanzar un estereotipo puede ser desgastante e incluso imposible en algunos casos. Esto no significa que debes dejar de buscar motivación al contrario, si has decidido comenzar una vida fitness sé paciente, no todos los cuerpos evolucionan al mismo ritmo.
Cuida tu salud
Hay que aprender la diferencia entre aceptarse y conformarse pues hay situaciones en las que sí es necesario cambiar. Tu cuerpo es estupendo pero si estás por debajo o arriba de tu peso es ideal que acudas con un nutriólogo o con alguien que pueda orientarte con tu alimentación y aunque no se trate de tu apariencia sino de tu salud te aseguramos que verte y sentirte bien te hará más feliz.
Y sobre todo quiérete… y ¡mucho!
Si te sientes bien con lo que eres comenzarás a verte bien. Acéptate y valórate, reconoce tus logros y motívate a raíz de ellos. Si no estás conforme con algo y puedes cambiarlo, comienza por plantearte acciones o hábitos que puedes modificar. Todas tenemos defectos y aunque no lo creas también son nuestras imperfecciones las que nos hacen bellas, naturales y reales.
Escucha a tu cuerpo porque él sabe lo que necesitas, atiende a sus necesidades, presta atención a lo que sientes, cuídalo ,acéptate y lo más importante quiérete más.
