Haz del yoga tu estilo de vida

El yoga sigue tomando auge, y es que aunque parezca que algunas posturas nos son imposibles de lograr, de acuerdo con profesionales del deporte y la salud, todos deberíamos practicar yoga.

Esta actividad surgió como un método de meditación y reflexión, pero va mucho más allá de eso, los expertos coinciden en que aporta a nuestro estado físico, mental y orgánico.

Si tienes problemas de espalda, el yoga te ayuda a estirar la musculatura y además la refuerza.

Este deporte beneficia a nuestro organismo, por ejemplo, hay posturas que masajean los intestinos, ayudando a solucionar problemas digestivos y de estreñimiento.

El último de los beneficios, y al parecer el más importante, es que en el la meditación es protagonista; de acuerdo con los expertos, la práctica nos calma la mente y nos permite concentrarnos y ver la vida de forma positiva.

Rétate a ti misma y atrévete a practicar yoga, además cuenta con diferentes modalidades, seguro encontrarás la que más va contigo.

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